怎么去提升自己的记忆力

1、休闲的时候可以适当的玩一下游戏，可以开阔自己的思维，提升大脑的活跃度；

2、去学习一些业余爱好，比如说手工、绘画、下棋等，这样有健脑的作用，大脑活跃了，记忆力也就活跃了；

3、多咀嚼，吃饭的时候，或是吃甘蔗，这样也能起到活跃大脑的作用；

4、试着多使用左手，这样有利于活跃我们的右脑，刺激一下脑神经细胞；

5、多去陌生的地方走走，接触不同的事物，可以使我们的大脑保持新鲜的状态；

6、大声的朗读，朗读的过程就是将视觉的刺激反馈给听觉，并加以确认，然后用到唇、舌、喉，这样大脑接受的刺激就会更加的深刻，记忆也自然深刻。