如何皮肤不干燥

1、不要贪吃辛辣食品， 要有适当有氧运动，让皮肤健康起来

漂亮的妹妹们也要懂得忌口，不要贪吃辛辣食品，另外每天抽出1个小时做做有氧运动，例如跑步，跳绳或者是打打篮球，不仅可以让肌肤健康，也同时锻炼了身体，两全其美哦！

2、多喝水多吃蔬菜

多吃水果蔬菜，这是美白皮肤的秘籍之一，美眉们要想获得健康滋润的肌肤，就要多补充维生素，如番茄含有保护维生素C的功能，能吸收大量的维生素C和抗氧化的作用，对于变白的女士们很适合哦！另外如葡萄、凤梨、梨子、桃子等水果，也都含有身体需要的丰富的维生素C，想要美白的女士们可以选择自己喜欢的水果，既补充水分又可以达到美白的作用哦！

3、保持适度的睡眠，早睡早起有助肌肤睡眠

大家都知道睡眠不足长期熬夜对身体危害非常大，其实对于女士们来说，对于皮肤的伤害更大，长期以往，皮肤就会黯淡无光，滋润度降低，要想皮肤变白变嫩，首先从睡眠做起.