预防雾霾的小妙招
1、 外出防护 ——口罩
可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
2、 饮食防护——清淡饮食多喝水
选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、营养调理——补充维生素
由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，必要时可补充一些维生素D。
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1、 外出防护 ——口罩
可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
2、 饮食防护——清淡饮食多喝水
选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、营养调理——补充维生素
由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，必要时可补充一些维生素D。