癌症如何预防

1、  在全部致癌因素中，饮食生活方式和环境起着至关重要的作用，与此相对应的防癌措施有：饮食。不偏食，不暴食；不吃霉变食物；少吃熏硝腌泡和过烫过咸  过硬食物；多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪的摄入；尽量避免食品中的致癌物

2、生活方式。不抽烟；限制饮酒；尤其不要同时嗜烟酗酒；保持心情舒畅，避免忧虑过劳；加强体育锻炼，注意个人卫生；重视慢性病特别是病毒性肝炎的防治；服用药物和激素要谨慎。     。     

3、 环境。采取防护措施来减少或控制与已知化学致癌物的接触尽量改善环境；尽可能不使用危险的或有致癌性的化学制品

4、 巳知的化学致癌物如下：      有明显致癌作用的：4-氨基联苯、砷和砷化合物、石棉、苯，联苯胺、乙基酮-萘胺、甲荃酮-甲基酮醚、铬和某些铬化合物、二-萘胺、煤油、焦油、氯丙烯。      致癌可能性大的：丙烯腈、苯芘、铍和铍化合物、硫酸二乙脂、硫酸二甲 脂、镍和某些镍化合物。     

5、 有致癌可能但证据尚不充分的：金胺（工业用）、三氯甲苯、镉和镉化合物、四氯化碳、氯酚、滴滴涕、氯二甲基甲酰胺、麦氯醇、直接黑38（工业纯）、直接蓝6（工业纯）、直接棕95（工业纯）、二溴乙烯、环氧乙烷、亚乙基硫脲、甲醛（气体）、肼、苯氧基乙酸除草剂、多氯联苯、2、4、6-三氯酚等。     

6、 如果你在工作中需要接触以上致癌物或其他可疑致癌物，应采取以下措施：      按劳保要求穿着防护服装，尽管它们一般不如普通衣服舒服；      如长时间接触致癌物。应戴上面罩或口罩；      把工作服与平时穿的服装分开；      在穿脱工作服之前，应用吸尘器将工作跟吸干净或洗刷干净；      离开工作场所前最好能洗淋浴；