荷叶蜂蜜粥-减肥防暑

 荷叶蜂蜜粥具有很好的减肥效用，并且可以清热、防暑、利尿、降脂、降低胆固醇，为消暑利夏的食疗秘方；本文就为大家介绍荷叶蜂蜜粥的食疗功效、原料配方以及制作方法。

方法/步骤

    荷叶蜂蜜粥的食疗功效：

    1、本方有很好的减肥效用，并且可以清热、防暑、利尿、降脂、降低胆固醇；

    2、本方元用于中暑导致的头昏脑涨、胸闷烦渴等，为消暑利夏代表方。

    荷叶蜂蜜粥的原料配方：

    鲜荷叶2张，粳米100克，白糖或者蜂蜜适量。

    荷叶蜂蜜粥的制作方法：

    1、将米洗净入锅，然后将一张荷叶洗净后切碎，包在纱布里放进锅，加适量水开始煮粥；

    2、临煮熟时将另一张荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可；

    3、服用时加适量白糖或蜂蜜，随时可以服用。

    荷叶蜂蜜粥的饮食禁忌：

    荷叶性凉，孕妇、经期不可使用，体瘦气血虚弱者慎服。

    性味归经：

    荷叶苦、辛、微涩、凉，归心、肝、脾经，消暑利湿，健脾升阳，散瘀滞血。