热水泡脚有什么好处？

1、1、有助于提升睡眠质量

白天上班很疲惫，晚上睡觉之前泡泡脚，不但能够使得身体放轻松，还能提升睡眠质量，第二天早上起来感觉很舒适、浑身充满了干劲，又可以精神抖擞地投入新的工作中。

2、2、有助于身体健康

用热水泡脚是一种非常健康的养生习惯，如果每天坚持用热水泡脚10-20分钟，时间久了身体感觉非常棒。细心观察身边就会发现，一个有泡脚习惯的人与从来不泡脚的人是有明显的去区别的。

3、3、促进血液循环

尤其是在冬天，我们的脚经常走路，可能是身体受凉时候最多的部分，而脚恰恰是支撑我们整个身体的基础，晚上泡泡脚，能够促进脚步的血液循环，让脚也“养生”一下。

4、4、有利于驱除寒冷，促进代谢；

脚是人体中离心脏最远的部位，而且也是人身体部位中穴位集中区之一，有很多个穴位，冬天由于寒冷的刺激脚部血管收缩，如果鞋子不保暖，一天中很多时候脚都是凉的，那么血液循环就不通畅，容易诱发各种疾病，热水泡脚促进血液循环的同时驱除寒冷，促进代谢。

5、5、具有养生和保健的作用

生活中，越来越多的人开始注重养生和保健，甚至很多人不惜为此花费巨额资金，去专门的疗养院寻求保养，其实大可不必，养成泡脚的习惯，就是非常好的养生方式，而且泡完脚之后睡觉也很舒服。

6、总结：

1、有助于提升睡眠质量；

2、有助于身体健康；

3、促进血液循环；

4、有利于驱除寒冷，促进代谢；

5、具有养生和保健的作用；