大饼脸怎样能瘦下来

1、    瘦脸食谱：

   菠菜蛋卷：

　　钾质能够促进体内新陈代谢，菠菜因为含有丰富的钾，也是小脸的好朋友。

　　原料：

　　鸡蛋1个(约20 g)、菠菜叶60 g。

　　盐2 g、香油5 ml，甜辣酱、植物油各适量。

　　奇思妙制：

　　1.鸡蛋打散搅匀，不粘锅刷上薄薄一层植物油；

　　2.将鸡蛋摊成蛋饼，取出，用厨房纸巾吸走蛋饼两面的油分；

　　3.菠菜叶洗净，放进开水里焯一下，捞出沥水；

　　4.将菠菜叶剁成菠菜泥，挤去多余的水分，加入盐和香油拌匀；

　　5.拌好的菠菜泥放到蛋饼上，卷起、切段装盘，淋上甜辣酱即可。

　　瘦身私语：

　　香油的味道融进菠菜泥，用金黄的蛋饼卷起，甜辣的感觉在嘴里弥漫开来。动画里大力水手吃菠菜后肌肉会膨胀，但原来在现实生活中，吃菠菜可以减肥的。

2、　　绿豆薏仁瘦脸汤

　　准备材料：绿豆20克，薏苡仁20克

　　做法：1.将薏苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡一夜

　　2.将浸泡的水倒掉，再在绿豆和薏苡仁里放入新的水，用大火烧开

　　3.烧开后，小火煮至熟透即可食用

　　功效：绿豆和薏苡仁有利尿，改善水肿的效果。其中，薏苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

3、瘦脸操大收集：按摩瘦脸

一、 先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。

1. 首先右手轻抚颈部左侧。（左）2. 手往上移到耳朵附近。（右）

3. 最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下。