过敏型体质人的日常护理小知识

1、注意房间卫生

房间要定时的清理打扫，保持房间整洁，尤其是家居卧室定时的进行灰尘处理。

2、控制室内湿度

室内不要过于潮湿，潮湿的环境容易滋生螨虫和细菌，可以经常开窗通风透气，增加空气的流通性。

3、衣服在阳光下晒一晒

衣服可以在阳光下暴晒一下，可以杀死螨虫和细菌，记得不要穿阴干的衣服，现在大家住的楼层比较高，有时候太阳照不到，所以往往是在屋内阴干了衣服，

对于敏感性皮肤最好是能拿到外边见一见太阳。

4、床垫和被子要经常晒一晒

床垫和被子也要定时的晒一晒，因为它们是螨虫最常见的生长基地。所以经常晒被子是天然的除螨虫的方法。

5、装修房子选材要慎重

选材一定要选择合格的产品，认准绿色环保标志，装修尽量简单，因为过多的家居也比较容易聚集螨虫。新装修的房子一定要通风透气三个月以上。

6、换季或者是花开季节，注意出行戴口罩

百花盛开的季节尤其是春季，对花粉过敏的朋友一定要注意，出门最好带上口罩，因为这个时候花粉较多，容易引发过敏性鼻炎和咳嗽哮喘等症状。

7、饮食要注意

饮食方面多吃一些粗粮，增加营养提高抵抗力，对于一些容易过敏的食物尽量少吃或不吃，比如说蚕豆，白扁豆，鹅肉，虾等。

8、多喝水

每天多喝点水，有利于身体排毒，促进机体新陈代谢，排除体内垃圾。可以有效降低过敏反应的风险。

9、多锻炼身体

工作学习之余可以多参加体育锻炼，提高自身的免疫力，对于一些细菌性过敏体质的人具有很好的预防作用。

10、多吃一些维生素c较多的水果，比如说苹果，香蕉，柠檬等具含有较为丰富的维生素c，有助于机体提高抵抗力，降低过敏反应。