预防宝宝贫血看这里，从食疗到小儿推拿……

1、多补充含铁丰富食物，膳食中铁的主要来源是动物血和肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等。如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等。

2、要保持居室环境空气流通，由于贫血儿童抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹泻、肺炎等，因此患儿尽量少到公共场所人多的地方，并注意勿与其他病人接触，以避免交叉感染，因感染后能使贫血加重。

3、缺铁性贫血是由于从食物中摄取不足，导致血红蛋白合成减少的一种贫血。本病以6个月-2岁最多见。

临床表现为：面黄或苍白、口唇色淡、指甲淡白、体倦乏力、食欲缺乏等。

推拿调理贫血以健脾补肾、益气养血为原则。

1、穴位：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

做法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。

4、揉板门100次。

穴位：板门位置在拇指下，掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。

做法：用拇指按揉该穴。

5、足三里30-50次。

穴位：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。

做法：用拇指按揉该穴，两侧可以同时操作

6、捏脊3-5遍。

穴位：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线

做法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。