小腿粗怎么办？教你如何瘦小腿！

1、日本TBS电视台一档节目，就对这个问题做了研究。这是两位姑娘，看起来，上半身是差不多的，但是下半身，腿的粗细居然差了那么大，简直是不同级别！

2、关键在于脚趾：瘦腿妹的脚趾是紧贴地面的，粗腿妹则悬在空中，不过只是看，不够精确，还动用了专门的机器进行扫描，然后专家又请来另外四位粗腿妹测试，看看是不是偶然，果然她们的脚趾全部都没有贴地。

3、抬高脚趾走路，这样腿部肌肉更费力，从而肌肉也越来越发达了，并且带来更多的脂肪。

4、那么怎么矫正？把脚底两侧往内侧推，脚趾就会自然着地了。用绷带或医用胶带绑紧脚底，再在脚背贴上胶带，就可以达到这个姿势，大概两个星期的时间，习惯就能改变。据专家测试，这样下来，小腿周长减少1.8公分，大腿周长减少1.2公分

1、这种方法不确定这个方法是否适用于每个人，因此仅供参考！初次之外，想瘦小腿还有其他一些方法，其实只要让小腿肌肉放松都可以起到瘦小腿的作用。比如按摩小腿放松肌肉。

2、选择一双合适的鞋子。

因为喜欢宽松，很多人买大一号，或者父母怕孩子成长速度快，而买大一点的鞋子，但结果就是为了防止鞋子脱落，需要抬高脚趾顶住鞋子，最终养成习惯，所以要穿合脚的鞋子，不要穿高跟鞋。

1、在鞋垫上可以选择足弓鞋垫。

偏平足或者足弓塌陷，会增加小腿的压力，增加肌肉，所以，一个好的足弓鞋垫也可以有效减小腿。