1、买一包菊花和山楂片，一定要好的。
2、然后每天用餐后喝一杯，5朵菊花，3片山楂就够了
3、还有每天8点跳一次郑多燕的减肥操，锻炼锻炼
4、注意山楂和菊花最好用玻璃杯或者陶瓷杯泡，喝了3，4天了可以改喝薏米水，美白加减肥
5、最后就是，要吃少，控制食量才是减肥的最佳方式
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