冬季美容养生甜品

1、百香果蜂蜜茶：

材料：百香果一个，蜂蜜按个人口味添加

做法：1、将百香果用刀对切开；

          2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里；

          3、杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀

注：百香果可以醒酒，有助消化，可排毒，利尿，维C含量高，如果把蜂蜜换成冰糖还有止咳的功效

2、南瓜红枣汤：南瓜可预防肥胖，糖尿病，含丰富的钙质和纤维素，红枣是女性养生护肤的必备品。

做法：南瓜去皮切小块，大枣洗净，锅中放水放入南瓜红枣，慢慢煮。

注意每次不要做多，热的时候才好喝。

3、甘蔗红枣桂圆汤：是抵御寒冷，预防感冒，清热解毒的佳选。

做法：1.桂圆肉，红枣，清水泡软后，撕成小块

           2.甘蔗切成小段，将所有腊泪爱食材放入锅中，加水没过食材。

           3.小火煮20分钟，加冰糖，再煮三分钟即可。

4、木瓜炖银耳：木瓜和银耳都是比较温和滋润的，在加一点枸杞，去燥就很好了。

做法：1.木瓜半个去心去皮切成小块，银耳泡发，枸杞洗净。

           2.放入水中小火煮二十分钟

5、雪梨薏米羹：雪梨养血生肌，具有止咳功效和薏米同事服用还可安神。

材料：雪梨，薏米，银耳，冰糖，

做法：1.将银耳泡发洗净，薏米浸泡，雪梨切涛返成小块，冰糖敲碎，

          2.准备一个小碗，蚊罩碗中放入所以材料，然后放入适量水，隔水蒸20分钟即可，喜欢凉的，可以放入冰箱冰镇后饮用。