快速提高情商的八大方法

1、勤学不倦

学习是人的天性，学习和见识新的事物会让人感觉到快乐。

2、提高读物的质量

读好的书，可以让你更好的了解自己。威尔登说“读小说都主要目的不是获取知识，而是为了启发心灵。”

3、坚持记日记

记日记有助于了解真实想法，还有助于帮助你把过去的事物和现实联系起来，从而弄清楚彼此的关系，这可以让我们找到创造性的解决方法。此外，记录经历，还有助于缓解压力，提高免疫力。

4、学习新技能

学习新技能的能力会影响到生活的其他方面，不管我们做什么，自律，坚毅和忍耐力都是必不可少的。

5、学会接受拒绝

你不能够总是如愿以偿，但是如果你做了尝试，可能会发现你得到了你想要的东西。当你的要求被别人拒绝时，你应该保持风度。礼貌的接受别人的拒绝是对别人的尊重。学会这一点是提高情商的捷径。

6、善于交流

阻碍我们倾听的主要因素是我们对别人所说话语的焦虑感，要在交往中学会应对焦虑和改进关系。要学会对自己的情感负责，学会倾听。

7、找到领跑者

在你的周围找到，你学习的榜样，三人行必有我师。

8、休息

人有时候会感觉到很愤怒或者沮丧，这常常是疲倦的表现。满足身体对休息的需求，每天90-120休息15-20分钟。