干燥春天多吃些橙子有哪些好处？你知道吗？

1、一、缓解感冒症状

橙子口感酸甜，容易让人产生食欲，如果感冒不想吃饭，也可以吃一个橙子，不仅可以补充一些体力，橙子中富含丰富的维生素，也可以增强人体的抵抗力，帮助缓解感冒症状。

2、二、助消化

除了维生素含量高，橙子的膳食纤维也很丰富，众所周知，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。所以一般情况下，能直接吃橙子，就尽量不要榨汁哦，这样会浪费掉很多对身体有帮助的成分。

3、三、减低胆固醇

橙子是柚子和橘子的杂交品种，吃一些橙子可以帮助我们降低身体内的胆固醇，这其实是因为橘子中含有非常丰富的果胶，它可以防止血液中的一些凝血分子凝聚。

4、四、维生素C含量高

橙子中的维生素C含量很高，是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

5、橙子虽好，但这类人要少吃

上面说了橙子的3大好处，但也有一类人吃的时候要慎重，那就是糖尿病人。对于血糖偏高的人来说，尽量不吃或少吃含糖量比较高的食物，避免血糖升高，造成身体不适。

6、橙子经济又实惠，营养也丰富，春天到来了，应该多吃点，希望今天的分享能够帮助到你。