怎样通过运动减掉胃腩的赘肉
1、身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。
2、运用腰腹之力，将双脚提高，保扬速关罪持此动作两秒。
3、同样地进一步将双脚提起，脚之独茄尖向外伸展，保持此动作两秒。
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2、运用腰腹之力，将双脚提高，保扬速关罪持此动作两秒。
3、同样地进一步将双脚提起，脚之独茄尖向外伸展，保持此动作两秒。