如何治疗高血压？：[1]

 科学研究表明，水果中含有多种纤维素和矿物质以及某些药用成分，能促进消化，改善心肌功能，对维持人体内的酸碱平衡起着调节作用。高血压病患者宜选食用一些具有降血压效果的水果，这样可对降血压起到很好的辅助作用。

推荐水果

莲子

食疗功效

莲子所含非结晶形生物碱Nn-9有降血压的功效。其降压作用已经临床和动物实验证明，主要是通过释放组织胺，是周围血管扩张，从而降低血压。高血压患者常使用莲子茶能平肝降压，强心安神。

食疗验方

莲子核桃羹

莲子，核桃仁，栗子各50克，冰糖10克。

莲子泡发；核桃仁炒香；栗子去皮，炒香，切两瓣。再将三者一同放入锅内，加水300克，置大火上烧沸，再用小火煮1小时。将冰糖打成屑，放入炒锅内，加水50克，置火上熬成糖汁，将糖汁放入核桃莲子栗子羹内，搅拌即成。每日一次，每次50克。适用于高血压病。

莲子菊花粥

莲子50克，菊花，核桃仁各15克大米100克。

将莲子，菊花，核桃仁，大米洗净。一同放入锅内，加适量水，锅置大火上烧沸，再用小火煮45分钟即成。每日一次，有散风热，补心肾，降血压的功效。适用于高血压病，心肾功能减退等。

莲子核桃饮

莲子100克，核桃仁，山楂各50克，甜杏仁15克，冰糖10克。核桃仁，甜杏仁用沸水浸泡，去皮；山楂切片；冰糖打成屑。然后一同入锅，加适量水，中火烧沸，用小火炖煮20分钟即可。每日1次。适用于高血压病。

做点好吃的，还能治病，虽然没有吃药来的省事，但总比吃药来的健康。