排毒吃什么好

1、蒜

所含的蒜素通过肺、肠、皮肤和泌尿系统排泄，在这些器官内进行解毒工作。

2、柠檬

含水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液正常排毒。

3、芹菜

富含膳食纤维，清肠作用较强，能带走肠内的有害物质，甚至排出致癌成分。

4、番茄

能增加血液中的碱度，又含有多种维生素和矿物质，能有效清除人体内的毒素。

5、木耳

所含胶质能把残留在消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体外。

6、苹果

所含的有机酸可吸附细菌与毒素，通过促进肠道蠕动的膳食纤维，尽除体内废物与毒素。

7、花椰菜

含有硫化物，有解毒作用，可有效地排出我们日常吸入和进食的致癌物质。

8、圆白菜

富含强有力的抗氧化剂，能净化血液，为整个消化系统，尤其是胃和结肠排毒。

9、樱桃

其果肉能去除毒素和不洁的体液，对肾脏排毒具有相当的功效；通便作用温和。

10、开心果

含有维生素E和不饱和脂肪酸，有润肠通便、增强体质的作用，有助于机体排毒。