如何喝青茶才正确，青茶的功效与作用

1、泡茶需要的水质

水基本要求尝起来要有清凉甜润。

2、泡茶简单的方法一

杯子先倒入温水洗一下，放茶叶加热水洗茶10秒，倒掉热水再加热水3分钟就可以喝了。

3、泡茶简单的方法二

倒入热水洗10秒的茶，倒掉热水，有些茶是泡的时间长味道和颜色会比较浓厚，倒入开水泡3到5分钟把茶叶取出来就可以了。

4、喝茶注意事项一

不要喝浓茶因为含有过多的咖啡因、茶碱等，喝多会胃黏膜受到刺激和损害。

5、喝茶注意事项二

不要空腹喝茶，容易伤肾，也不要喝隔夜茶营养变质肠胃不好还会腹泻闹肚子。

6、青茶的主要功效一

解渴是必须的、利尿去乏、滋润肠道、补充水分。

7、青茶的主要功效二

乌龙茶里有单宁酸有溶解脂肪减肥的效果。

8、青茶的主要功效三

降低血液中的胆固醇含量，预防老化功效、抑制胆固醇上升的效果。

9、青茶的作用

可以缓解眼睛干涩和疲劳，有舒缓身心，缓解压力的作用。‍