日常要怎么做才可以预防牙齿变黄

1、用吸管喝饮料

用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。

2、喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物

比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。

3、自制美白牙膏

颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。

4、选择正确的唇膏

以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。

5、减少烧心反胃酸

消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。

1、牙渍和牙垢

这是由于抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好造成的。

2、药物或食物损害

在牙齿发育阶段遭受的药物或食物造成的不可逆损害。

3、卫生习惯

有些人不注意口腔卫生，没有早晚正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等“劣迹”。这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的。

4、龄性黄牙

我们永远无法抵抗的，就是自然的老化。随年龄增长，我们的牙齿难抵沧桑，颜色逐渐黯淡发黄。岁月使皮肤留下皱纹，同样也能让牙齿不再亮白如初。

5、喝矿泉水

氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。