怎样缓解头疼

1、用梳子梳头

     当头疼时，不妨有梳子轻轻梳理头发，同时起到按摩头皮的作用，可以有效缓解头疼。

2、躺在椅子上

      找一个安静的环境，再找一个可以躺在上面的椅子，然后让自己静下来，闭上眼睛，可以有效缓解头疼。

3、做深呼吸

    当头疼时，不妨将身体站立起来，然后持续做深呼吸，可以有效缓解头疼。

4、摇动脑部

    将注意力集中在后脑颈部，然后将头慢慢地向前向后摇动，也可以绕着圈子摇动头部，动作放缓慢一些，可以有效缓解头疼。

5、按摩太阳穴

     用自己的双手，将食指和中指并拢，适当用力按摩自己的太阳穴，可以有效缓解头疼。

6、睡觉

    头疼发作时，可以在安静且黑暗的环境下睡上一觉，醒来时头疼会明显减轻。