如何快速瘦肚子怎么预防小肚子减肥瘦腰的方法

1、俗话说久坐成肚，尽量避免长时间坐在那里，特别是现在女性工作比较忙，大部分都坐在那里，一座就是一天，这样肚子一直挤压着，慢慢的就造成皮肤的松弛，导致肚子慢慢增大

2、很多肚子大，都是吃出来的

尽量避免暴饮暴食，这么举例吧，一个气球，你吹上100次后，还能恢复到原来的大小吗？肚子也是一样，不要经常吃的太饱，8成就可以了

3、多穿高跟鞋，

因为高跟鞋，有助于身体保持直立的状态，抬头挺胸走路，这样可以有效避免对肚子的挤压，

4、每天坚持做仰卧起坐

做仰卧起坐的目的，是为了将肚子上多余的脂肪，给吸收掉，防止地方堆积，导致弟子越来越大

5、在走路，或是工作作者的过程中，吸着肚子，刚开始很多人不喜欢，但是久了用，也就习惯了，这样慢慢的肚子养成了习惯，也就不会起来了

6、保持直立的坐姿

任何时候，我们做小，都要坐直，挺胸，这样有助于保持并形成一个比较好的身材，否则如果不直立，肚子一直收挤压，要容易弯，而且容易起小肚子