可提高记忆力的食物
有些食物能提高记忆力
食材
常见食物 x
常见食物 x
平常食物 x
方法/步骤
一、橘子 橘子中含有大量的维生素A.B1和C，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统的危害。考试期间可适量吃一些橘子使精力充沛。柚子，柠檬也有此功效。
二，花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。
三，鱼类 它们能够向大脑提供蛋白质和钙，淡水鱼含有较多不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
注意事项
以上仅供参考
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