夏天大姨妈来老出虚汗怎么办？

1、女性在月经来临时，要丢失一部分血液。因为血液中含有钾、铁、钙、镁等元素，所以我们要吃一些补血的实物，像众所周知的红枣、红糖等。

2、来月经的时候，女性的肚子经常会很痛，这是宫寒的缘故。我们要吃一些暖宫的食物，如：姜。

3、很多女性在月经期间，失眠、易怒、焦躁不安，所以我们适宜吃一些安稳情绪的食物，如：芹菜、萝卜、冬瓜、海带、黑木耳等。

4、要多吃水果。如：苹果、荔枝、桃子等。