儿童挑食怎么办？营养软糖来帮你！

1、长辈纵容：

有的家长在孩子小的时候过于纵容，对孩子的需求有求必应，孩子想要吃什么就给什么，这就会导致儿童的口味要求越来越高，对自己不喜欢的食物就失去了兴趣。

2、零食过多：

不少家长担心孩子吃得不够，就在正餐之外给孩子准备过多的零食，导致孩子的肠胃消化液不停分泌，缺乏必要的休息，引起消化功能减弱、食欲下降。同时，零食吃得过多，孩子对正餐的欲望也会降低。

3、边吃边玩：

有的儿童一边吃饭的时候，一边玩玩具或者看电视，注意力不集中，食欲也就降低了。

1、替换食物

有时不必强求孩子一定要喜欢吃某种食物，同一种营养素，可能会存在于不同的食物之中，如维生素C，大量存在于猕猴桃、番茄、橙子等水果中，孩子不喜欢其中一种，替换为另一种即可。

2、改变食物做法

某种食物是孩子不喜欢的时候，可以适当改变下食物的做法，如鸡蛋可做成蒸蛋、煎蛋、鸡蛋饼等等，心灵手巧的父母还可将食物做成可爱的形状等，激发孩子的兴趣。

3、增加儿童运动量

有时孩子不想吃饭，是因为还不觉得饿，家长可以与儿童一起玩耍、锻炼，增加孩子的运动量，既能够让孩子的身体更加强健，同时也能够促进儿童肠胃消化，增加食欲。

除了以上三种方法之外，如果儿童已经因为挑食造成营养缺乏，可以适当食用膳食营养补充剂补充缺失的营养。比如试试汤臣倍健营养软糖，好吃又营养。