怎样使自己变得自律？

其实很多成功人士分享自己的成功经验后，都会让人觉得不可思议。实际上他们并没有什么太了不起的能力，但是他们之所以成功了，就是因为自律。

做到一件事情并不是最难的，最难的就是能够长期坚持去做。

那么怎么样才能让自己形成自律呢？接下来一起看一下吧

工具/原料

手机

更好A··P·P

方法/步骤

一.坚持运动

运动让我们更加自律，更能掌握我们自己的生活，从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力，大多自律的人，都有运动的习惯。如果没有较好的运动计划，可以在手机应用商店中搜索安装更好，安装完成后点击更好主界面右下角“+”号进入习惯管理进行选择

二.养成早艺囊叮起

自律从清晨开始，而那些能控制清晨的人，大多生活的不会太差.

三.设定目标

尝试给你定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么事情，达到什么目标，因为只要有目标，才能做到心中有新槐数，做事才能更加专注和有耐心.

四.远离诱惑源，转移注意力

当你想玩手机、电脑、喝酒的时候，立马去做一些自己喜欢的事，比如运动、看书、做饭，每天都要坚持，坚持一个月，就会减少对诱惑源的依赖。

五.适当奖励自己

当我们每完成一项工作，适当的奖励自己，比如听歌，喝杯咖啡，当完成较大的目标时可以奖励自己吃顿大餐，只有这样当我们做下一个目标是才能有更多的期待与动力.

总结：自律是一个任重道远的过程，它并不是一蹴而就，需要我们长期地坚持与坚守，当自律变成习惯不再是自我约束时，你会发现自己已经变得足近驼够强大。推荐大家也可以通过手机辅助软件“更好”自己设置相应习惯进行自律.