让身体远离寒气的6条建议

 让身体远离寒气的6条建议

    在生活中.我们很难完全避免身体受到寒气的侵袭，这就要求我们应该建立起正确的养

生原则，尽量减少寒气的侵人。下面有6点关于养阳防寒的建议:

    1.洗头时不做按摩

    许多人到理发店洗头时都喜欢叫理发师为自己按摩一下头部，但是这种按摩会使头部的

皮肤松弛、毛孔开放，并加速血液循环，而此时我们的头上全是冰凉的化学洗发水，按摩的

直接后果就是吸收化学洗发水的时间大大延长，张开的毛孔也使头皮吸收化学洗发水的能力

大大增强，同时寒气、湿气也会通过大开的毛孔和快速的血液循环进人头部。

    2.顺天而行，不吃反季节食物

    有的人爱吃一些反季节的食物，例如在冬季的时候吃西瓜，而中医认为，温热为阳，寒

凉为阴.只有将食物的温热寒凉因时因地地运用，才能让人体在任何时候都能做到阴阳平

衡，不会生病。如果逆天而行，在寒冷的冬季吃性寒的西瓜，怎么会不生病呢?

    3.好好休息

    要排泄寒气，休息是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量，让身体用来对付寒

气。这时如果强迫身体把更大的能量用在其他地方，例如耗费大量体力的运动，也能使症状

消失，不过这并不代表着已经把寒气清理完毕，而是因为身体没有足够的能量继续驱赶寒

气。只有等身体经过适当的休息有了足够的能量之后，才会继续祛除寒气。