如何正确添加辅食？

1、奶类应是6月－12月龄营养需要的主要来源，建议每天应首先保证600ml－800ml的奶量，以保证婴儿正常体格和智力发育。

1、从6个月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食品，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，简称“辅食”。

1、膳食少糖、无盐、不加调味品。婴儿6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果。应让婴儿逐渐开始尝试多种多样的食物，特别是蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外由其它食物组成的单独餐。

1、建议用小勺给婴儿喂食物，对于7月－8月龄的婴儿应允许其自己用手握或抓食物吃，到10月－12月龄时鼓励婴儿自己用勺进食，这样可以锻炼婴儿手眼协调功能，促进精细动作的发育。

1、身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况，对6月－12月龄婴儿仍应每个月进行定期的测量。

1、膳食制作和进餐环境要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防腐败变质，严把“病从口入”关，预防食物中毒。给婴儿的辅食应现做现食，剩下的食物不宜存放，要弃掉。

1、首先添加谷类（如婴儿米粉）然后添加蔬菜汁／泥，再添加水果汁／泥，

最后添加动物性食物，（如蛋羹，鱼，禽，畜类肉泥／松）。

建议动物性食物添加顺序：蛋黄泥，鱼泥（剔除鱼刺），全蛋，肉未。