如何减掉大肚子？

2026-04-19 11:08:27

第一个动作，坐姿左右划船，瘦侧腹，每天做三组，每组做30次。第二个动作，俯身登山，可以很好燃烧腹部脂肪，每天做三组，每组做30次。第三个动作，坐地抬腿运动，瘦整个腹部，每天做三组，每组30次。

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