头皮屑太烦人，怎么除掉有妙招

1、 糠秕马拉色菌被认为是导致某些人头皮屑多的原因之一。不妨在本地商店或药房购买吡啶硫酮锌洗发水，代替你常用的洗发水。

脂溢性皮炎是引起头皮屑的最常见原因，它通常发生在头皮、耳朵、脸、上半身（前胸和后背中间部位）。

脂溢性皮炎会使皮肤产生发痒发红的鳞状斑片，脱落之后就形成了皮屑。

2、煤焦油可以减缓头皮细胞衰退速度，从根本上防止皮肤细胞变干，形成鳞片状斑块。减少斑块形成相当于减少头皮屑。煤焦油洗发水的主要缺点是气味难闻，不小心弄到眼睛里会非常痛。

煤焦油其实是煤炭生产过程的副产品。人们认为它能有效预防脂溢性皮炎、湿疹和银屑病造成的头皮屑。

湿疹的特征是皮肤出现发痒发红的皮疹，银屑病则是身上出现隆起的斑块，上面覆盖着银色鳞片。

3、硫化硒也能减缓头皮细胞死亡速度，进而减少鳞状斑块和头皮屑的产生。和煤焦油不同的是，硫化硒也有抗真菌作用，能够对抗糠秕马拉色菌。因此，硫化硒洗发水的功能更全面，可以治疗更广泛的病因。但它的主要缺点是会导致金发、灰发或用化学剂染过的头发变色。

严格按照指示使用这类洗发水，不要让它们在头皮上待太久，用水彻底冲洗干净，以减少头发变色的可能性。

4、水杨酸是阿司匹林的主要药效成分，可以软化死皮，去除头皮角质并减轻炎症，进而减少鳞状斑块和消除头皮屑。而它的主要缺点是过度使用会导致头皮干燥，反而引发更多头皮屑，适得其反。

洗头后使用头皮调理护发乳，让头皮不那么干燥。

一些水杨酸洗发水也含有硫磺，这些牌子的洗发水气味比较强烈，可能会让头发有一股难闻气味。

5、如果其它方法都不起作用，试一试使用含有酮康唑的洗发水。酮康唑是一种强效广谱抗真菌剂，能有效对付大部分真菌和酵母菌。通常只有在上面的方法都不起作用时，才建议使用这种方法。它分为非处方和处方产品，价格比其它去头皮屑洗发水高一些。

酮康唑产品和其它大部分去头皮屑洗发水不同，每周最多只能使用2次

1、用茶树油洗头。茶树油是提取自澳洲茶树的精油，好几个世纪以来一直被用作防腐剂、抗细菌和抗真菌剂。如果头皮屑是感染引起的，含有茶树油的洗发水或其它产品或许会有所帮助。用它擦洗头皮，但要小心不要弄进眼睛。让头皮吸收茶树油，过几分钟才冲洗干净。

有的人可能对茶树油过敏，先将少量油涂在手背测试一下。只要皮肤没有任何不良反应，就能接着用在头皮上。

如果茶树油对你来说太强烈了，不妨试一试红茶或绿茶。它们都是收敛剂，而且含有抗氧化成分。将干茶叶放进水里烧开，把茶叶滤掉，等茶冷却后用来冲洗头皮

2、考虑用其它油护理头发。如果头皮屑是头皮太过干燥造成的，你可以用椰子油、橄榄油或婴儿油来缓解这个问题。洗澡的时候用油轻轻按摩头皮，然后等待5到10分钟，让头皮吸收油。之后用水冲洗头发，再用少许洗发水洗掉油。油有滋润保湿作用，还能让头发更加柔软。椰子油也是很好的抗微生物剂，可以杀死细菌和真菌。

考虑在临睡前用油按摩头皮，第二天醒来才洗头。用浴帽裹着头发，以免弄脏枕头。

3、用天然酸奶护发。无添加糖的纯酸奶能有效润肤全身皮肤，考虑用它滋润发痒和（或）发炎的头皮。酸奶里面的活性菌和它本身的碱性有助于改善头皮健康，缓解皮肤刺激。它也能让头发变得更柔软和丰盈。洗头后将酸奶抹到头皮上。10到15分钟后冲洗干净，再用少量洗发水洗头。

不要使用添加了糖、调味剂和水果的酸奶。购买比较浓稠和天然的脱乳清酸奶，也就是希腊酸奶。

真正的脱乳清酸奶含有被称为益生菌的有益菌种。将这些益生菌涂在皮肤上或许能减轻发红、瘙痒和刺痛。

4、多晒太阳。阳光对去除头皮屑有帮助，因为它能刺激皮肤产生维生素D，紫外线还能杀死真菌、细菌等微生物。不过，过多日照会晒伤皮肤，可能使它们更容易呈片状脱落，所以不要晒太久。

每天在户外多待一些时间，不要用任何东西遮着头。

晒日光浴的时间不能太长，过量紫外线照射会损伤包括头皮在内的皮肤，增加罹患皮肤癌的风险。

在户外的时候，脸和身体都要抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的有害影响

5、改变饮食。头皮干燥可能是缺乏某些膳食营养造成的，比如B族维生素、锌和健康脂肪酸。缺食性营养不良在发展中国家越来越普遍，可能引起各种皮肤问题和其它疾病。

锌含量高的食物包括牡蛎、贝类、红肉、家禽肉、鸡蛋、猪肉、乳制品和大部分可以吃的种子。