简单按摩技巧如何快速掌握

1、信心。

很多事，有相关基础或经验的情况下，我们容易做成，陌生的领域很多会觉得做不好。但是，更好的是，把这样的限制放开，把很难不好学的心态调整到我能行。（真的可以简单哦~）

2、必须要了解的。

了解经络的大致走向图，一般从自己身上走两遍就记住了。如简图所示方向。（大致的简图中对应部位换成三条“线”，因为简图所示各处是各三条经络）双手手心朝前直立位，大致可以记为身体前侧为阴，身体后侧为阳。结合简图可知道经络的大致走向。

了解1寸、3寸这样的单位。

了解阿是穴。记几个重点穴位。

3、了解、探索手的哪些地方可以用来按摩、尝试不同的变换、用力。

同时可以练习，比如在米袋上、身体的四肢甚至是玩偶上······。在身体上感受更能体会力度。

自己要多种探索。也可借助一些按摩工具。在当学生上课时经常拿笔圆的一头边听课边给自己按摩。

下图是一些举例。

4、练习。

在阿是穴或几个需要用的重要穴位上练习、体会按摩的感受。

可以先由自我按摩开始，比较容易，更有感觉。（当然有老师指导更好。）

由阿是穴入手练习更容易体会到效果，更容易鼓励自己。

5、多多练习，养成习惯，长期坚持，观察效果。（以自己为蓝本的基础上）

6、心法：尊重的、温柔的用心感受身体。

因为不是要专业的学习，所以心法还是很重要的。真心的给人按摩还是应付的给人按两下子感觉是完全不一样的。

7、不断进步。

自己觉得没有所谓的真正的掌握，因为每个人的身体是不一样的，发现会需要一定的微调整。

我自己是以效果为导向。

遇到疑难，可以向专业人士请教。碰到专业人士及时请指正。