女孩子怎么才能快速提升自己的气质？

1、正确的站姿。大家都会想到“站军姿”，确实很累，但回想那时候确实是最有“兵”的气势，对不对？所以，我们的站姿很重要，但一般情况下，我们没太注意这个问题。可是如果自己偶然间出现在别人的相机中，就会惊讶：这个人怎么这么“怂”呀？

2、其实，正确的“站姿”确实不容易。那我们可以从最简单的开始练习，贴壁站。要点:保持后脑勺，肩膀，臀部，小腿，脚跟，完全贴于墙壁，一次练习20分钟，可以在饭后开始练习，同时也助于消化。

3、我们的练习不是目的，只是让我们回想起正确的站姿。

每天的走路就是实战演练的过程。有这样的意识，就已经想成功了一大半！

时时提醒自己抬头，微收下颌，挺直身板。

1、注意坐姿。练习好了站姿，坐姿就已经不成问题了，上半身的要求和站姿一样，保持直立。坐的时候，只需坐椅子的1/3就可以了，两膝盖内侧贴在一起。

2、保持微笑。无论听到什么样的话语，记得保持清浅的笑容。这一点可以对着镜子观看，找到自己最美的微笑的表情，自然一点就好。自信总是能透露无法言表的魅力！

3、言谈有度。控制自己声音的音量，不要说低俗的话！偶尔听到就一笑而过，不要放在心上，更不要被影响！