百度经验--如何去除头皮屑的困扰

1、吃油腻食品过多，不经常运动，洗发剂使用过多，造成清洁过度，适得其反，饮酒，吃辛辣刺激食物过多，神经紧张，睡眠不足等原因都会产生头皮屑。

2、仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种属于是正常的。

3、如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，身体的其他部位也有皮疹，那么就可能是银屑病。

4、比较常见的头屑，头癣引起头屑增多，主要是白癣，同时可能会伴有脱发，诊断比较容易。

1、保持愉悦的心情和充足的睡眠，多运动，合理的安排工作和休息，让压力减到最低。

2、调整饮食，平时多吃海带，紫菜，鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用的食物。

3、合理洗发，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头。

4、建议用温水洗头，20度左右最佳。

5、选择适合自己的洗发水，有头屑要选调养头皮功能的洗发水。

6、温水中倒入白醋，将头皮浸泡在水中3~5分钟后洗净，1至2个月用一次，但这种方法尽量少用，伤头皮，效果不错。