营养早餐粥------栗子鸡丝粥
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食材：栗子 鸡胸肉 大米 糯米 盐 姜 料酒
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做法：
1把栗子洗净切一口，用微波炉加热，去掉外壳，捣碎
5 加入栗子，煮至粘稠
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栗子虽好，但吃多了也容易胀肚，反而消化不良，尤其是孩子，一次不宜吃太多栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖栗子性温，小儿便秘者不宜多吃栗子。脾胃虚寒者，不宜生吃栗子
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