好吃不腻的番茄肉酱意大利面

1、按照老规矩，一起拍照-123，茄子！因为这是一种低脂食品，黄油被橄榄油代替，猪肉被鸡胸肉代替。我忘了把生酱油和大蒜放在画里

2、先把肉腌一下。这鸡肉要过一段时间才能尝出来。把鸡胸肉切成小丁或切碎成肉末。麻烦的学生可以用绞肉机。我不想再清洗绞肉机了，所以我选择用手切肉，切得越小越好品尝。将1克盐、黑胡椒粉、淀粉和少许橄榄油放入鸡肉中，拌匀。

3、煮面条时，把洋葱切成丁，西红柿切成丁，然后拍一个大蒜来准备

4、面条煮熟后，捞出沥干水，加入少许橄榄油，拌匀。

5、闻到蒜香后，放下洋葱，仍用小火慢慢翻炒，翻炒洋葱香~

6、好了好了下肉了！一定要等到洋葱和蒜末的香味出来以后再放肉进去！不要急！

7、炒到番茄出红油后可以适量加一点番茄酱增加香味～毕竟现在的番茄味道都不是特别浓了～不过别加多，毕竟番茄酱含糖量不低。

8、别的不多说！把面条倒进去！搅拌！再搅拌！爽滑Q弹的面条会把刚才焖出来的汤汁全部吸进去！

9、洒上适量的黑胡椒粉～开吃～