女人补肾必吃的几种食物

1、当归

     肾需要血循环五脏正常运行，当归性温，生血补血，可促进血液循环，还有改善和保护肾脏的作用。

2、黑豆

     黑豆性味甘，含有丰富的微量元素，不仅可以促进消化，还能抗衰老，造血解读、滋养肾脏等等

3、海参

     海参功效有很多：提高免疫力和增强记忆力、延缓衰老、治愈创伤等等，最重要的是它还能益气养血，滋阴补阳。

4、黑芝麻

      都说黑芝麻吃多了对头发好，其实是黑芝麻所含有的氨基酸治疗了人因肾虚造成的脱发症状，肾好了，头发也变得乌黑有光泽了。

5、龙眼

      又叫桂圆，它含有丰富的葡糖糖，能被人体直接吸收，具有滋阴补肾、养血安神、改善失眠的功效。

6、山药

      山药性平味甘，是一种天然的纤体食物，高营养低热量，不仅可以降血糖、助消化，更是固肾益精，健脾补肺的佳品。