怎么样子成功戒烟？

1、抽烟不是一种好的行为的习惯，对于我们年轻人来说，抽烟可能是为了耍酷，为了跟风，但是我们一旦沾染上了烟瘾，这将是对我们一辈子的生活将会有影响的，这种影响当然是负面的。

2、抽烟使我们人类对于烟草，对于尼古丁的一种依赖，这是一种依赖性的行为，如果我们的意志力足够坚定的话，我们用自己的毅力，坚决抵制抽烟这种行为，我们就会成功的。

3、我们也可以采取一种减量方法，就是如果我们每天需要抽一包烟的话，我们可以慢慢减少自己的抽烟量，第二天我们可以尝试十五根，慢慢的十根，五根，只要我们肯坚持，我们也会戒烟成功。

4、如果依靠我们自身无法解除烟瘾的话，我们可以借助外力来帮助我们戒烟。我们可以用中药中的川贝，枇杷，甘草等中医药物，我们每天将其熬制成汤，我们只要坚持服用，这样子也会有显著的效果的。

5、也有人说，不是我们戒不掉烟，热是我们戒不掉习惯。每天手夹一支烟，已经深深的养成了这种习惯，只要我们能戒掉习惯，我们的戒烟也会事半功倍的，我们可以用手夹一支笔当做烟，嘴里吃一些口香糖来消遣。

6、抽烟的危害对于我们是极大的，如果我们戒不掉烟，这将给我们的生活带来巨大的影响，抽烟侵蚀着我们是额身体，危害着我们的健康，甚至影响了我们的下一代，所以为了我们的家人，为了我们的健康，为了我们的下一代我们应该戒掉烟。