身体受寒有哪些注意事项？

1、脚底：寒从脚下起，脚受了寒凉，供血能力就比较差，就会出现手脚冰凉，痛经感冒等等，最好的方法就是，注意脚底的保暖，适当的饮用红糖水驱寒

2、肚脐：肚脐的部位，非常容易遭受寒气的入侵，所以在晚上睡觉时要盖好被子，平时也要注意肚脐的保暖，肚子受凉后会经常的腹泻

3、嘴：寒气从嘴进，主要是因为吃一些寒凉性的食物，例如冷饮等等，如果经常吃寒凉的食物就会出现痛经，月经失调等等，所以需要管住自己的嘴，少吃生冷的食物

1、晒太阳：如果身体已经遭受了寒冷的入侵，晒太阳是一个非常好的方式，晒太阳选择下午4点至6点左右，晒上半个小时，可以调理气血，赶走寒气

2、睡眠：保证充足的睡眠，无论是对皮肤，还是对身体健康都有一定的好处，因为到了凌晨三点钟左右，就会出现手脚冰冷等，这就是因为气血不足所致，所以不熬夜，可以防止寒邪。

3、运动：每天适当的运动，可以将寒气驱除，增强身体的免疫力，也可以搓手掌，让身体变热，促进血液循环，远离寒气