大学生如何摆脱失眠熬夜的问题

1、但是对于自制力差的小伙伴来说，游戏和电视剧的诱惑力实在太大了，怎样摆脱熬夜的坏习惯呢？

2、定好一天的时间表并且严格执行。    

要摆脱熬夜的习惯，首先就是要有时间观念和一定的自制力

3、在定好时间表后可以用手特斤民机铃轿菌声等方式提醒自己到点就要睡，这样可闲敏以摆脱熬夜的坏习惯。

4、和朋友们一起“约法三章”    

对于喜好深夜打网络游戏的小伙伴来说，和自己的“队友”们“约法三章”。

5、既可以使自己摆脱熬夜的习惯，也可以使“队友”们也摆脱这一坏习惯。