生活中的减压方式

1、培养兴趣

好多人都会说忙累，休息时间只想躺在床上，动都不想动，却没有去尝试实践自己感兴趣的事情。试试看，会发现有趣的活动会让自己更加充满活力。

2、香精熏香

香精熏香能缓解压力，是人体舒缓，回复能量，并促进睡眠。

3、接触水元素

无论是饮品，还是亲近水，都能改善紧张的状态，感受水在身体内外的流动，感受自然带来的舒适。

4、试试做运动吧

如果喜欢激烈运动，可以尝试跑步，跳操，如果喜欢静止的运动，可以尝试瑜伽，冥想。

5、约上朋友去聚会吧

与志同道合的朋友聚会是最容易的减压方式了，待在人群中的你，不会孤单，更不会感到压力。