快速十日减肥菜单

1、早餐：一只煮老的鸡蛋，一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。

2、午餐：一只煮老的鸡蛋，任选下列一种 煮牛、煮虾或不带皮的鸡肉；半小碗生菜沙拉、如胡萝卜、菜花、小黄瓜、蕃茄、芹菜、菠菜等。

3、晚餐：每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶，可以随意饮用。