减肥最快最有效的方法

1、鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃                     

2、苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只    吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤   

3、苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

4、蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤   

5、红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤   

6、黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤   

7、水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜  

8、海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤   

9、过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤