怎样预防高血压？

1、第一，生活规律化；

2、第二，饮食科学化；

3、第三，文体活动经常化。

1、保持血压正常；

2、保持正常体重；

3、体质正常血脂；

4、饮食平衡；

5、戒烟、控酒、减盐；

6、坚持适度体育锻炼；

7、讲求精神心理卫生；

8、树立自我保健意识。

9、这对于我们做好预防高血压病是具有极其深远的影响和意义的。