胸闷怎么办？如何解决胸闷问题？

1、多喝水。

夏天胸闷的话，大多数是因为缺乏水的缘故，水是生命之源。到了夏天的时候，我们会因为缺水而导致精神萎靡，全身无力，困乏易睡的状态，多喝水可以补充身体所需的水分，同时也可以排毒。

2、防中暑。

在夏季的话，我们应该尽量做好防暑的准备，特别是到了中午的时候，尽量不要去太阳底下曝晒，导致中暑。夏季的阳光温度一般都达到30度以上，我们可以涂一些防晒霜出门。

3、饮食均衡。

在夏天，我们如果饮食不注意的话，出现营养不足的情况也会出现无力犯困状况。小编建议我们在夏天可以多吃些蔬菜，像萝卜、四季豆、苦瓜、黄瓜等。

4、多运动。

夏天到了，我们常常会出现胸闷的状况，这多半原因是我们的体质偏弱，营养跟不上的缘故，这个时候，小编认为：我们可以每天的早上去晨跑，每天的下午去跑下步，锻炼身体，让我们的身体排泄一下，缓解下我们的压力。

5、解决厌食症。

夏季到了，我们的身体会感到无力，多半原因是营养跟不上，大多数小朋友，青少年这个时候都厌食严重，为了解决这个问题，小编认为：我们可以多吃一些下饭的菜，可以建议我们的父母多做一些较下胃口的菜品。

6、解决心胸郁热。

夏季时期，天气炎热而且湿度较高，雨水较多，因此暑邪伤人多夹湿，而暑性炎热，易伤津耗气，气虚则有感胸闷气短的症状，湿性重浊黏滞，所以易让我们产生困倦之意。这个时候，