献血减肥|献血可以减肥吗?今日献血告诉你

过年同学聚会，经常有女同学问今日献血的小雪，献血能减肥么？小雪总趁着酒劲，告诉她"你那么苗条漂亮，那用减肥啊！"，惹得女同学面冒红光，哈哈。其实以小雪多年献血经验告诉大家，献血与减肥没半毛钱关系，但，献血能拯救人命，人一生能有几次这样机会呢！

2方法/步骤

在献血点常常有女性朋友询问：献血能减肥吗？专家告诉我们：献血不能减肥，同样，献血后也不会发胖。

人体内血液循环所需血液量是固定的，一次献出200毫升到400毫升血液，在较短时期又会更新补充，这是体内造血系统和血液循环系统正常的生理调节。献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系。

专家告诉我们，肥胖除了某些病态和遗传因素外，主要是由于对食物的吸收和消耗不平衡造成的。一个人如果吸收脂肪、淀粉、糖、蛋白质等食物过多，活动量少，缺乏锻炼，这些东西在体内不能完全消耗掉，就以脂肪的形式堆积起来，就会发胖了。同样一个人，如果适当运动，消耗掉这些东西，不仅不会发胖，而且能使体魄更加强壮。胖与不胖，是一个适当控制饮食、适当增加运动达到供需平衡的问题。单纯以消极的控制饮食，减少食量，虽然在一定程度上可以减轻体重，但并不利于身体健康。

爱美的女性朋友，完全没有必要担心。减肥最好的方法，就是保持快乐，以健康的心态加强饮食调节和体育锻炼。

0注意事项

献血是不能减肥的哦！

献血就用今日献血