10个简单的瑜伽体式，适合新手练习
1、山式，抬头挺胸站立，双手自然下垂，保持这个体式10次呼吸
2、站姿举手式，双手合十高举于头部，保持10次呼吸
3、站立前驱体式，10次呼吸
4、花环式，10次呼吸
5、低冲刺式，每侧10次呼吸
6、平板式，10次呼吸
7、坐山式，10次呼吸
8、坐姿前驱体式，10次呼吸
9、头部碰膝式，10次呼吸
10、快乐婴儿式，10次呼吸
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：100
阅读量：120
阅读量：162
阅读量：46
阅读量：112