简单的瘦腿运动，抱膝触胸练起来吧！
1、首先，躺在瑜伽垫上。
2、然后弯曲双腿并用双手抱住。
3、再抬起上半身，使膝盖靠近胸部。
4、最后再慢慢放下，并重复该动作。
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1、首先，躺在瑜伽垫上。
2、然后弯曲双腿并用双手抱住。
3、再抬起上半身，使膝盖靠近胸部。
4、最后再慢慢放下，并重复该动作。