儿童的夏季身体保健?

1、夏天，天气干燥，孩子爱玩爱动，很容易就会上火，所以要多喝水。家里最好能长备上一些白开水。提醒孩子随时喝水。

2、到了夏天，人就容易犯困。合理的午休，会让人一个下午都精力充沛。而且，夏天中午炎热，充足的睡眠，有益于孩子的身体健康。

3、夏天到了，爱动好出汗。所以好适当的给孩子洗澡。能避免痱子之类，但是要注意，不用洗的太勤。

1、中午十二点到下午三点左右，是太阳光比较刺眼的时候，这个时候，要避免带孩子出门。最好是早起八点，到九点，时候出去晒太阳。

2、夏天，不要给孩子吃太多的冷饮。尤其是，一些冰糕还有饮料之类。是不能代替水的。多给孩子吃一些新鲜的水果。

3、天气炎热，孩子会比较没有胃口吃饭。家长要注意做饭做菜，要以清淡为主。避免油腻。尤其一些清粥小菜，会更有益于孩子的身体健康。