心情不好的时候怎么排解

1、首先，你得要让自己开心起来。这时候你就应该去做一些能转移你注意力的事情，比如听听音乐，但小编建议不要听节奏悲伤的歌曲，适当的听一下“激情澎湃”的歌曲，你会发现原来听歌可以那么high。

2、同步骤一一样，都是要转移注意力，那就是看电影，看一些你很想看到的电影，特别是能让你变得哈哈大笑的电影。推荐喜剧。

3、心情低落怎么办？这时候做一些运动是最好的选择，让不好的情绪随着汗水一起排出体外。搭配一些积极的歌曲，你会很快好起来。

4、如果你是一个热爱生活的人，这时候不妨去做做饭，尝试一下自己从来没有做过的美味，你会发现美食也能让一个人阳光起来。

5、其实生活中如果心情低落的时候，选择一个好友倾诉不失为一个很好的选择。

6、有句话说的好，一觉平天下。如果你真的不知道做什么才能让你好起来的话，倒不如直接蒙头睡一觉，你会发现没有什么比被窝更舒服的了。一觉起来之后，心情就会变得开朗起来啦。