怎样使自己可以长时间精力充沛的面对电脑？

1、为了防止视觉疲劳，在每30分钟左右应眺望远方或做做眼保健操

2、用绿茶的茶水泡脸是极其有效的方法。

3、按摩后溪穴可以加快颈椎血液循环（需天天坚持）改善腰背疾病。

1、应每天保证最少7小时的睡眠时间。

2、使用电脑时眼睛应高于电脑屏幕。

3、眼睛也应尽量远离电脑。

1、不要用手去揉眼睛。

2、平时可以多学习一些养生的知识。

3、吃富含维他命A的食物，如胡萝卜，玉米等。