如何在日常生活中避免前列腺炎：

1、不要久坐或骑自行车。男人经常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使腺液的排泄更加困难。所以每个男人都要注意对前列腺的保护，既要少坐和少骑自行车，步行更好。

2、要加强体育锻炼。增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义。

3、保持清洁。男性伸缩性大，分泌汗液较多，加之私处通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大，若不及时注意还会发生严重感染。

4、生活要有规律性。定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺患者的康复。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会1~2次，同样可以收到良好效果。